bE hAPpY!!!!!!!
Y lo prometido es deuda, sí que sí.
Así es que, acá les va la segunda parte de este post para sonreir mucho
mucho mucho y disfrutar de cada día siendo LINDASSSS Y LINDOSSSS. Eso de que la gente feliz es la más bonita es
verdad. Si eres optimista tu cuerpo
genera endorfinas y algo mágico ocurre pues todo eso se refleja en cada parte
de ti. El resultado ¿??? Pues te verás
muchísimo más GUAP@. Ya sabennn!...
Estos son otros tips según un profesor de Harvard, como les mencioné en
el post anterior que pueden volver a ver AQUÍ.
- · Y esto es un básico chi@s lind@s. A todos nos pasa que cuando nos vemos bien nos sentimos fabu total! ¿O no? Y ojo, no estoy diciendo que hay que ser bonit@ según estándares imposibles, sino que tengamos las medidas que tengamos y los defectos que nos toque hay que resaltar lo lindo y reforzar nuestro puntos favorables... TOD@S TENEMOS. No dejes que nadie te diga o te haga sentir lo contrario!!!
Arréglate y
siéntete atractivo(a): El 41% de la gente dice
que se siente más feliz cuando piensa que se ve bien.
· ¿Cómo haríamos con esto???? A
negociar con nuestros stilettos y booties de infarto porque son tan pero
tannnnn bellos que imposible privarse de ellos.
Tengo amigas, en especial una, que prácticamente nacieron entaconadas…¿Y
entonces? Pues igual hay que variar,
recordando que ni tan alto ni tan bajo porque ambos tipos de zapatos nos
dañan. En todo caso, maneja en
ballerinas y luego te cambias por tacones o, si no manejas lleva siempre algún par
de flats contigo…Y si no puedes, entonces trata de alternar en algún momento
del día.
Usa zapatos que te
queden cómodos: Si te duelen los pies es
seguro que te pondrás de mal genio, asegura el doctor Keinth Wapner, Presidente
de la Asociación Americana de Ortopedia.
- · ESTE TIP ES MÁGICOOOO. Sin música no vivo y lo reconozco, siempre SIEMPRE me pone de buen humor y si ya estoy contenta, multiplica ese estado de ánimo. De hecho, hay canciones que te levantan,, cada una tiene gustos y temas favoritos. Yo pongo “Todo lo que quieres es bailar“ de Jorge Villamizar y la verdad…esté seria o con cara de clown me pongo feliz en un segundo.
Escucha música: Está
comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, lo que
alegra la vida.
- · Bueno, esto se me complica un poco…BASTANTE en realidad. Pero después de pensarlo mucho he decidido, LO PROMETO, reducir mi ingesta de dulcecitos todo el tiempo. Ya saben que tengo debilidad por los postres PERO valdría la pena el control!
Aliméntate bien: Lo
que consumes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo. Por esta razón,
lo recomendables es comer algo ligero cada tres o cuatro horas para así
mantener los niveles de glucosa estables; no saltarse comidas; evitar el exceso
de harinas blancas y el azúcar; comer de todo y variar los alimentos.
- · Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
- · Esto es más que cierto…A que también te ha pasado…no me digas que no porque no te creo:
Enfrenta tus retos: No dejes para
mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas
algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe
pequeñas listas semanales de tareas a realizar y cúmplelas.
- · Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de 100 investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.
- · Les repito la del desayuno PORQUE CONOZCO MÁS DE UN@ que se lo salta maaallll!!!:
Toma desayuno: Algunas
personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren
engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energía, pensar y
desempeñar exitosamente las actividades.
- · Ya no sólo fotos, sino también frases (esto lo he visto en tiendas y uyyy no sabes, cuadros lindos con frases buenísimas para mirar cada que abres los ojos por las mañanas o cada que te sientas depre o simplemente cuando tu radar te indica que lo necesitas. En Galpón y 3 Piezas los venden xsiaca) Ya me prometí renovar el corcho de mi cuarto, apenas lo hago les mando la pic en el fanpage J
Pega recuerdos
bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena
tu refrigerador, tu computador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu vida
de recuerdos bonitos.
HÁBLATE
A TI MISMA
Ante la adversidad…cambia
el chip
La coach Elizabeth
Lombardo te explica cómo ser más positiva.
TÚ
DIRÍAS
|
DEBERÍAS
DECIR
|
|
CUANDO
ODIAS TU TRABAJO
|
“Acabarán
Despidiéncome algún día y será entonces cuando me harán sentir aún más
miserable.”
|
“Aquí
no desarrollo tda mi capacidad, pero
todavía puedo ponerme en marcha y buscar algo mejor.”
|
CUANDO
NO TE HA LLAMADO
|
“Es
obvio que, por motivos que no alcanzo a comprender hay algo en lo que he
debido equivocarme.”
|
“Parece
que él no está interesado. ¿Qué más
da? Ha llegado el momento de afrontar nuevos desafíos.”
|
CUANDO
LA VIDA DE TU MEJOR AMIGA ES PERFECTA
|
“Nunca
cumplirá mis sueños, no como ella. La
suerte le sonríe en todo mientras a mí me ha dado la espalda.”
|
“La
clave de mi frustración es la envidia. ¿Qué problema tengo en reconocer mis
logros?”
|
CUANDO
CAES EN LA TENTACION
|
“Ya
, iré al gimnasio mañana. De momento,
pediré otra media docena de estos riquísimos pasteles.”
|
“Necesitaba
un poco de dulce, pero no pasa nada.
En cuanto lo termine volveré a mi vida saludable.”
|
Les deseo un lindo lunes, o lo que queda de él.
A SONREIRRRR
Besos y más besossss!!!
Lu.
Fuente:
Revista Glamour – Edición Impresa Nº 109 Noviembre 2011
Revista Glamour – Edición Impresa Nº 109 Noviembre 2011
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