Huellas de felicidad
Hace
tiempo leí en la revista Telva una entrevista fabulosa a un podólogo que daba consejos geniales, uno tras otro,
sobre cómo cuidar nuestros pies ante el uso empedernido de tacones. Así es que acá tienen la entrevista
completa. Sobre todo para las lovers
totales y fans mortales de estos hermosos especímenes de la moda.
A todas nos ha pasado que, por más que amemos los tacones con locura, a veces son IRRESISTIBLES….y no en el buen sentido. Más de una debe haberse repetido alguna vez: “Me dueleeen” “No aguanto más” “Me los quiero sacar ya!” “A qué hora me voy para quitármelos”….ETC.
Entonces
chicas, no se pierdan estos súper datos PARA TODAS!
¡Malditos Tacones!
Plataformas, stilettos, cuñas... la mayoría de las veces elegimos los zapatos porque nos gustan y se llevan, sin pensar del todo si son perjudiciales o no para nuestros pies. Pero ¿sabías que pueden alterar tu centro de gravedad y tu postura corporal? 3 expertos te dicen cómo cuidarlos.
El
podólogo Bastién Gonzáles es el podóloga de las estrellas . Celebridades como Sarah Jessica Parker no
olvidan su cita con él.
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El
cuidado básico es…
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¡Un masaje! La tensión de los músculos y
ligamentos, hidrata y previene callsidades.
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Un
ejemplo:
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Estirar el tendón de Aquiles en la pared, mantén
los talones en el suelo y eleva los dedos contra ella.
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¿Y
si soy perezoza?
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Con el tiempo, el tendón puede retractarse
causando mucho dolor.
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Nunca
debe faltar…
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La crema hidratante es imprescindible. Masajea bien para que pentre en la piel
fácilmente, también los polvos de talco que ayudan y pretgen contra la
aparcición de hongos.
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Para
las uñas ¿es mejor limar o cortar?
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Limar, porque se les da mejor forma: rectas en el
frente y redondeadas en las esquinas.
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¿Cómo
elimino la piel muerta?
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Se acumula en ambos lados de lal uña ¿Un truco?
Desliza un cepillo de dientes desde el inicio de la uña hasta el extremo.
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¿Para
que brillen?
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Seca bien las uñas, les darás luz, evitando la
acumulación de la cal del agua y el exceso de jabón.
¿CÓMO
TE AFECTAN LOS TACONES DE VÉRTIGO?
RPTA. Entre otros efectos nocivos pueden aumentar la presión en las
caderas, rodillas, y parte delantera de los pies y
limitar el movimiento y la fuerza en las articulaciones de los tobillos
MASAJE EXPRÉS EN 3 MINUTOS
1. Estira los dedos
de los pies.
2. Céntrate en el punto de
fricción y masajea alrededor.
3. Con un movimiento suave,
presiona la piel que se
encuentra bajo los dedos.
4. Rodea la cabeza
del metatarso y presiona
ligeramente.
5. Presiona ligeramente
la zona de los talones.
EL EXPERTO TE
ACONSEJA
El doctor Ángel González de la Rubia, cuenta cómo afectan los diferentes tipos de calzado a tus pies.
1. ALTO Y ANCHO menos
inestabilidad.
2. CUÑA son más cómodas
y ofrecen mayor estabilidad.
Además, la plataforma resta
centímetros al tacón.
3. STILETTO Y DE AGUJA
es inestable y no proporciona
demasiada sujeción. ¡Alto riesgo
para el tobillo!
4. TACÓN COMA la distancia
entre talón y antepié es menor
por lo que el peso se distribuye.
5. MEDIO (inferior a 6 cm)
Y ANCHO Es el ideal. Si
superas esta medida, la parte
anterior del pie soporta el 75 por
ciento del peso del cuerpo y esto
no es bueno.
6. BAILARINA (BALLERINAS
O FLATS): más cómodas,
pero evita las que son completamente
planas, es mejor que tengan una
tapa de entre 2 ó 4 cm
.
7. KITTEN (4 ó
5 cm) Y DE
AGUJA menos dañino que
el alto, pero al ser fino también
es un poco inestable.
¿Qué les parecieron los consejos?
Ahora ya tenemos más tips para cuidarnos y sentirnos más lindas y sobre
todo CÓMODASSSSSS!!!!
Un besote,
Lucy.
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